Вы используете работу, телефон, алкоголь или отношения — чтобы не чувствовать то что чувствуете.

Вы всё понимаете про себя. Но изменить не получается — и это злит или пугает.

Тревога, панические атаки или ощущение «что-то не так» стали привычным фоном.

Вы устали от внутреннего напряжения которое никуда не уходит — даже когда внешне всё нормально.

Вы чувствуете что живёте не свою жизнь — но не знаете как выйти из этого круга.

Если хотя бы одно из этого про вас — вы попали куда нужно.

Работаю в доказательных подходах — КПТ, АСТ, ДПТ и майндфулнес. Это конкретные инструменты которые меняют то как вы думаете, чувствуете и действуете.

Специализируюсь на работе с людьми в точке жизненного перелома — когда прежняя жизнь рухнула, а новая ещё не началась. Это может быть развод, зависимость, выгорание, предменопауза — форма разная, суть одна: человек испытывает трудности в понимании кто он теперь и как жить дальше. Именно здесь начинается наша работа.

В работе я учитываю не только симптомы — но и ваш образ жизни, ценности и то, что для вас по-настоящему важно. Потому что устойчивые изменения возможны только когда они встроены в вашу реальную жизнь.

Направления работы:

• Тревога и панические атаки
• Социальная тревожность
• Депрессия и эмоциональное выгорание
• Стресс и перегруженность
• Самооценка и неуверенность в себе
• Зависимости
• Работа с подростками